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第二天六点，林陌拿出两张瑜伽垫，让章洛换上t恤和运动裤，开始最基础核心练习，俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲一样都不能少。
因为运动，林陌只穿一件运动内衣和一条运动短裤，规律的锻炼使她的身材保持很匀称，平坦的小腹上若隐若现的马甲线，圆润挺翘的臀部，流畅的腿部曲线，不大不小的胸部，对于章洛她没有设防或者说潜意识里她希望在他面前打扮得好看。
章洛一清早第一次看到穿得这么清爽的林陌，室内开着暖气温度刚好，但他开始燥热起来，特别是林陌正对着他示范俯卧撑时，白嫩的胸部中深深的事业线让他觉得鼻子有点热，林陌起伏间胸部跟着颤抖，章洛的心也跟着抖。
“明白了吗？”林陌让章洛从半跪式俯卧撑开始，少年换上短袖t恤和运动裤后她才发现其实少年没有想象中瘦弱，长年的劳动下�
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